All Posts

Почему нам так сложно сказать «нет» — даже когда внутри всё кричит «хватит»? Почему чувство вины становится привычным фоном жизни? И как вернуть себе внутреннюю опору, чтобы жить мягко, но честно с собой? Мы записали новый глубокий разговор с психологом Сергеем Сотниковым — о вине, границах, страхе потерять любовь и умении отстаивать себя без конфликта. Это тот самый выпуск, который хочется переслушать несколько раз. 🎥 Смотреть видео:   https://youtu.be/AdMspiMMb90 В бесед

Тревога — это не просто эмоция. Это сигнал, что внутри нас что‑то требует внимания, заботы, опоры. В новом выпуске подкаста «Время быть» мы вместе с психологом и философом Сергеем Сотниковым говорим о тревоге, страхах, выгорании и о том, как справляться с внутренним напряжением. 🎧 Смотреть видео беседу на YouTube Почему возникает тревога? Сергей объясняет: тревога — это проявление привязанности. Мы боимся потерять то, что считаем важным: здоровье, статус, близких, стабильнос

Есть темы, которые мы слышим всю жизнь — «будь увереннее», «поверь в себя», «не сравнивай себя с другими». Но есть моменты, когда эти слова вдруг обретают смысл. Когда они перестают быть советами и становятся опытом. Когда ты впервые чувствуешь: я могу жить иначе . Именно об этом — наш новый разговор с психологом глубинного подхода Сергеем Сотниковым . И именно это — то, что люди переживают на нашем Эко‑ретрите в Грузии . 🎥 Полное видео можно посмотреть здесь: «Самооценка, н

Наш трансформационный эко-ретрит в Грузии пройдёт в особенном месте — гостевом доме NIA . Это уютный 3‑звёздочный отель, где простота сочетается с грузинским гостеприимством, а атмосфера располагает к уединению, отдыху и внутренней работе. 🌿 Пространство и атмосфера Гостевой дом расположен в одном из самых живописных уголков Батуми, в районе Гонио, где горы встречаются с морем. Вся территория будет полностью в нашем распоряжении — никаких посторонних гостей , только участник

Эко‑ретрит в Грузии — это не просто программа практик и экскурсий. Это пространство, где встречаются люди, готовые к переменам, и проводники, которые помогают этим переменам случиться. Мы верим, что главная сила ретрита — не в громких именах, а в искренности, опыте и намерении тех, кто его создаёт. Именно поэтому мы хотим рассказать о двух людях, которые стоят у истоков этого пути — Сергее Сотникове и Вове Азарове. Их общая миссия Сергей и Вова — два разных, но дополняющих др

Кто такой Сергей Сотников Сергей Сотников — онлайн‑психолог, коуч и наставник, который более 20 лет помогает людям находить баланс между телом, разумом и душой. Его путь начался в медицине — работа в реанимации, скорой помощи и оздоровительных центрах дала ему уникальное понимание человеческой природы. Позже он углубился в психологию, коучинг и духовные практики, чтобы делиться знаниями и опытом с теми, кто ищет перемен. Его подход ✨ Сергей называет себя «гидом по неизведанны